stöd oss

Skrivet: 13 april, 2023

Träning på dina villkor 2024

Träning på dina villkor är ett digitalt tränings- och hälsoprogram som pågår under sex veckor, med fokus att stärka dig både fysiskt och mentalt helt utefter dina förutsättningar. Athléticas experter inom träning, yoga, kost och mindfulness hjälper dig med vägledning, motivation och verktyg för att du skall komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt.


Programmet riktar sig till alla Ung Cancers medlemmar, både närstående och drabbade, som vill ha hjälp med att kicka igång sin träning oberoende av var du befinner dig nu.

“Det har startat en process till ett hälsosammare liv och visat att jag visst kan träna” orden kommer från Lina som var en av deltagarna under våren 2023. För att få ännu mer inspiration till att delta i Träning på dina villkor, läs hela artikeln med Lina här.

Under dina 6 veckor i programmet kommer du få ta del av:

  • Föreläsningar om kost, stress och motivation
  • Individuella samtal med coach (vid start och slut)
  • Individanpassat träningsprogram
  • Hälsokompendium – Träna på dina villkor
  • Träningsgummiband
  • Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning
  • Live-fika & gemenskap med de andra deltagarna
  • Supportforum där du kan få stöd, pepp och ställa frågor till våra experter & de andra deltagarna 


Praktisk information: 

Vårens program startar den 5 februari 2024 . Ansökan är öppen till och med onsdag 3 januari 2024 och därefter kommer du få veta om du blir erbjuden en plats.

Aktivitetsschema för 2024 hittar du här!


Har du frågor eller funderingar?

Hör av dig till Sandra på Ung Cancer på sandra@ungcancer.se

Är du i behov av stöd?

Ung Cancer finns till för unga vuxna cancerdrabbade och närstående mellan 16-30 år. Vi ger våra medlemmar möjlighet att få rehabilitering, stipendier för att få ekonomin att gå ihop och få träffa andra och uppleva en gemenskap i en tid då det är lätt att känna sig ensammast i världen.

Få stöd

Liknande inlägg

Ansök om en plats till vårt närståendeläger

I vår anordnar Ung Cancer en långhelg för dig som närstående, tillsammans med Svenska turistföreningen – STF. Lägret hålls i...

Läs mer
Få stöd

Kan naturvistelser förbättra unga canceröverlevares hälsa?

De senaste åren har det bland människor i allmänhet samt inom forskning uppmärksammats att vistelse i naturen kan bidra till...

Läs mer
Få stöd

Bli Ung Cancers föreläsare och representant 

Vill du dela din historia och föreläsa om unga vuxna för vård och beslutsfattare? Eller vill du företräda Ung Cancer...

Läs mer
Ung Cancer

Din gåva gör skillnad

Tack vare din gåva kan vi fortsätta minska ensamhet och ge personligt, ekonomiskt och rehabiliterande stöd

Ge en gåva