AKTUELLT

Skrivet: 13 april, 2023

Träning på dina villkor 2024

Träning på dina villkor är ett digitalt tränings- och hälsoprogram som pågår under sex veckor, med fokus att stärka dig både fysiskt och mentalt helt utefter dina förutsättningar. Athléticas experter inom träning, yoga, kost och mindfulness hjälper dig med vägledning, motivation och verktyg för att du skall komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt.

Programmet riktar sig till alla Ung Cancers medlemmar, både närstående och drabbade, som vill ha hjälp med att kicka igång sin träning oberoende av var du befinner dig nu.

“Det har startat en process till ett hälsosammare liv och visat att jag visst kan träna” orden kommer från Lina, som var en av deltagarna under våren 2023. För att få ännu mer inspiration till att söka, läs hela artikeln med Lina.

Under dina 6 veckor i programmet kommer du få ta del av:

• Föreläsningar om kost, stress och motivation

• Individuella samtal med coach (vid start och slut)

• Individanpassat träningsprogram

• Hälsokompendium – Träna på dina villkor

• Träningsgummiband

• Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning

• Live-fika & gemenskap med de andra deltagarna

• Supportforum där du kan få stöd, pepp och ställa frågor till våra experter & de andra deltagarna 

Praktisk information: 

Vårens program startar den 5 februari och anmälan öppnar i mitten av december. 

Vid frågor eller funderingar hör av dig till Sandra på Ung Cancer, sandra@ungcancer.se
Hoppas just du blir peppad på att anmäla dig och tillsammans med experter och andra medlemmar får stöd med att komma igång med din träning!

Skrivet av: Ung Cancer

Är du i behov av stöd?

Ung Cancer finns till för unga vuxna cancerdrabbade och närstående mellan 16-30 år. Vi ger våra medlemmar möjlighet att få rehabilitering, stipendier för att få ekonomin att gå ihop och få träffa andra och uppleva en gemenskap i en tid då det är lätt att känna sig ensammast i världen.

Få stöd