AKTUELLT
Aktuell kategori
Andra kategorier
Skrivet: 21 januari, 2021
Träning på dina villkor är tillbaka!
Under hösten 2020 genomförde Ung Cancer tillsammans med Athlética första omgången av Träning på dina villkor. Nu är det dags igen! Ett digitalt tränings- och hälsoprogram som pågår under sex veckor, med fokus att stärka dig både fysiskt och mentalt helt utefter dina förutsättningar.
Athléticas experter inom träning, yoga, kost och mindfulness hjälper dig med vägledning, motivation och verktyg för att du skall komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt.
Vem kan vara med i Träning på dina villkor?
Programmet riktar sig till alla Ung Cancers medlemmar, både närstående och drabbade, som vill ha hjälp med att kicka igång sin träning oberoende av var du befinner dig nu.
“Sök, sök, sök! Du kommer inte ångra dig. Man måste inte klara allt själv och du är inte ensam.” orden kommer från Caroline, som var en av deltagarna under hösten 2020. För att få ännu mer inspiration till att söka, läs hela artikeln med Caroline här.
Under dina 6 veckor i programmet kommer du få ta del av
– Föreläsningar om kost, stress och motivation
– 2 individuella samtal med coach (vid start och slut)
– Individanpassat träningsprogram
– Hälsokompendium – Träna på dina villkor
– Träningsgummiband
– Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning
– Live-fika & gemenskap med de andra deltagarna
– Supportforum där du kan få stöd, pepp och ställa frågor till våra experter & de andra deltagarna
Praktisk information
Startdatum: 22 mars 2021
Max antal deltagare: 15 (Om fler än 15 medlemmar anmäler sig kommer Ung Cancer utifrån vissa kriterier välja ut deltagarna till programmet)
Schema: 2-3 gemensamma aktiviteter per vecka som är förlagda kvällstid eller på helger. Fördelade på 6 veckor.
Krav på teknisk utrustning: Som deltagare behöver du ha tillgång till en dator eller surfplatta med kamera och mikrofon.
Sista anmälningsdag: 21 februari 2021.
I början av mars meddelas vilka som fått en plats i programmet.
Vid frågor eller funderingar hör av dig till Lovisa på Ung Cancer, info@ungcancer.se
Hoppas just du blir peppad på att anmäla dig och tillsammans med experter och andra medlemmar får stöd med att komma igång med din träning!
