stöd oss

Skrivet: 21 januari, 2021

Träning på dina villkor är tillbaka!

Under hösten 2020 genomförde Ung Cancer tillsammans med Athlética första omgången av Träning på dina villkor. Nu är det dags igen! Ett digitalt tränings- och hälsoprogram som pågår under sex veckor, med fokus att stärka dig både fysiskt och mentalt helt utefter dina förutsättningar.

Athléticas experter inom träning, yoga, kost och mindfulness hjälper dig med vägledning, motivation och verktyg för att du skall komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt.

Vem kan vara med i Träning på dina villkor?

Programmet riktar sig till alla Ung Cancers medlemmar, både närstående och drabbade, som vill ha hjälp med att kicka igång sin träning oberoende av var du befinner dig nu.

“Sök, sök, sök! Du kommer inte ångra dig. Man måste inte klara allt själv och du är inte ensam.” orden kommer från Caroline, som var en av deltagarna under hösten 2020. För att få ännu mer inspiration till att söka, läs hela artikeln med Caroline här.

Under dina 6 veckor i programmet kommer du få ta del av

Föreläsningar om kost, stress och motivation
– 2 individuella samtal med coach (vid start och slut)
– Individanpassat träningsprogram
– Hälsokompendium – Träna på dina villkor
– Träningsgummiband
– Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning
– Live-fika & gemenskap med de andra deltagarna
– Supportforum där du kan få stöd, pepp och ställa frågor till våra experter & de andra deltagarna 

Praktisk information 

Startdatum: 22 mars 2021
Max antal deltagare: 15 (Om fler än 15 medlemmar anmäler sig kommer Ung Cancer utifrån vissa kriterier välja ut deltagarna till programmet)
Schema: 2-3 gemensamma aktiviteter per vecka som är förlagda kvällstid eller på helger. Fördelade på 6 veckor.
Krav på teknisk utrustning: Som deltagare behöver du ha tillgång till en dator eller surfplatta med kamera och mikrofon. 
Sista anmälningsdag: 21 februari 2021. 
I början av mars meddelas vilka som fått en plats i programmet.

Vid frågor eller funderingar hör av dig till Lovisa på Ung Cancer, lovisa@ungcancer.se

Hoppas just du blir peppad på att anmäla dig och tillsammans med experter och andra medlemmar får stöd med att komma igång med din träning!

Klicka här för att ansöka till Träning på dina villkor.


Liknande inlägg

Nu söker vi medlemskoordinator!

Ung Cancer letar efter dig som vill göra skillnad och finnas för unga vuxna cancerberörda tillsammans med oss. Vi söker...

Läs mer
Ung Cancer

Lina Asadi har designat 2021 års Fuck Cancer-armband

Fuck Cancer-armbandet representerar de unga vuxnas röst och alla de känslor ett cancerbesked för med sig. I år är det...

Läs mer
Jag vill bidra

Hur har du påverkats av Covid-19? Var med i Ung Cancers undersökning

Att vara ung vuxen cancerdrabbad eller närstående under en pågående pandemi kan vara otroligt tungt. Att själv vara i riskgrupp...

Läs mer
Ung vuxen

DITT BIDRAG GÖR SKILLNAD

Det finns många sätt att bidra och göra skillnad. Ge en gåva, starta en insamling eller bli volontär.

Jag vill veta mer