stöd oss

Skrivet: 21 februari, 2022

Träning på dina villkor är tillbaka för tredje året!

Tillsammans med Athlética är Träning på dina villkor tillbaka för tredje året i rad! Ett digitalt tränings- och hälsoprogram som pågår under sex veckor, med fokus att stärka dig både fysiskt och mentalt helt utefter dina förutsättningar. Athléticas experter inom träning, yoga, kost och mindfulness hjälper dig med vägledning, motivation och verktyg för att du skall komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt.

Programmet riktar sig till alla Ung Cancers medlemmar, både närstående och drabbade, som vill ha hjälp med att kicka igång sin träning oberoende av var du befinner dig nu.

“Sök, sök, sök! Du kommer inte ångra dig. Man måste inte klara allt själv och du är inte ensam.”

Så beskrev Caroline träningsprogrammet 2020, här hittar du hela hennes intervju.

Träningsprogrammets sex veckor består av

  • Föreläsningar om kost, stress och motivation
  • 2 individuella samtal med coach (vid start och slut)
  • Individanpassat träningsprogram
  • Hälsokompendium – Träna på dina villkor
  • Träningsgummiband
  • Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning
  • Live-fika & gemenskap med de andra deltagarna
  • Supportforum där du kan få stöd, pepp och ställa frågor till våra experter & de andra deltagarna 

Praktisk information 

Startdatum: 19 april 2022
Max antal deltagare: 15 stycken
Schema: 2-3 gemensamma aktiviteter per vecka som är förlagda kvällstid eller på helger fördelade på 6 veckor.
Krav på teknisk utrustning: Som deltagare behöver du ha tillgång till en dator eller surfplatta med kamera och mikrofon. 
Sista anmälningsdag: 20 mars 2022. I slutet av mars/början av april meddelas vilka som fått en plats i programmet. Håll koll på din mailkorg och skräppost så du inte missar att tacka ja till platsen.

Det är viktigt att du vet med dig redan när du ansöker att du kan delta på majoriteten av tillfällena, så stäm av redan nu programmet och datumen. Programmet finner du här.

ANMÄLA TILL TRÄNING PÅ DINA VILLKOR 2022 ÄR STÄNGD!

Vid frågor eller funderingar hör av dig till Stefania på Ung Cancer stefania@ungcancer.se. Hoppas just du blir peppad på att anmäla dig och tillsammans med experter och andra medlemmar får stöd med att komma igång med din träning!


Liknande inlägg

Spring Fuck Cancer-loppet med oss i höst!

Efter vårens succé med Fuck Cancer-loppet kommer nu höstens uppföljare där du återigen har möjlighet att kombinera fysisk aktivitet med...

Läs mer
Jag vill bidra

Glad sommar önskar Ung Cancer!

Sommaren är här och vi vill passa på att tacka för våren med Ung Cancer. Under 2022 har verksamheten äntligen...

Läs mer
Ung Cancer

Nu söker Ung Cancer en koordinator

Ung Cancer letar efter dig som vill göra skillnad och finnas för unga vuxna cancerdrabbade och närstående tillsammans med oss....

Läs mer
Ung Cancer

Din gåva gör skillnad

Tack vare din gåva kan vi fortsätta minska ensamhet och ge personligt, ekonomiskt och rehabiliterande stöd

Ge en gåva