AKTUELLT
Aktuell kategori
Andra kategorier
Skrivet: 21 februari, 2022
Träning på dina villkor är tillbaka för tredje året!
Tillsammans med Athlética är Träning på dina villkor tillbaka för tredje året i rad! Ett digitalt tränings- och hälsoprogram som pågår under sex veckor, med fokus att stärka dig både fysiskt och mentalt helt utefter dina förutsättningar. Athléticas experter inom träning, yoga, kost och mindfulness hjälper dig med vägledning, motivation och verktyg för att du skall komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt.
Programmet riktar sig till alla Ung Cancers medlemmar, både närstående och drabbade, som vill ha hjälp med att kicka igång sin träning oberoende av var du befinner dig nu.
“Sök, sök, sök! Du kommer inte ångra dig. Man måste inte klara allt själv och du är inte ensam.”
Så beskrev Caroline träningsprogrammet 2020, här hittar du hela hennes intervju.
Träningsprogrammets sex veckor består av
- Föreläsningar om kost, stress och motivation
- 2 individuella samtal med coach (vid start och slut)
- Individanpassat träningsprogram
- Hälsokompendium – Träna på dina villkor
- Träningsgummiband
- Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning
- Live-fika & gemenskap med de andra deltagarna
- Supportforum där du kan få stöd, pepp och ställa frågor till våra experter & de andra deltagarna
Praktisk information
Startdatum: 19 april 2022
Max antal deltagare: 15 stycken
Schema: 2-3 gemensamma aktiviteter per vecka som är förlagda kvällstid eller på helger fördelade på 6 veckor.
Krav på teknisk utrustning: Som deltagare behöver du ha tillgång till en dator eller surfplatta med kamera och mikrofon.
Sista anmälningsdag: 20 mars 2022. I slutet av mars/början av april meddelas vilka som fått en plats i programmet. Håll koll på din mailkorg och skräppost så du inte missar att tacka ja till platsen.
Det är viktigt att du vet med dig redan när du ansöker att du kan delta på majoriteten av tillfällena, så stäm av redan nu programmet och datumen. Programmet finner du här.
ANMÄLA TILL TRÄNING PÅ DINA VILLKOR 2022 ÄR STÄNGD!
Vid frågor eller funderingar hör av dig till Stefania på Ung Cancer info@ungcancer.se. Hoppas just du blir peppad på att anmäla dig och tillsammans med experter och andra medlemmar får stöd med att komma igång med din träning!
