AKTUELLT
Aktuell kategori
Andra kategorier
Skrivet: 1 februari, 2025
Träning på dina villkor är tillbaka!
Nu är det dags igen! Ung Cancer kommer tillsammans med Athlética köra igång Träning på dina villkor under våren 2025 Ett digitalt tränings- och hälsoprogram som pågår under sex veckor, med fokus att stärka dig både fysiskt och mentalt helt utefter dina förutsättningar.
Athléticas experter inom träning, yoga, kost och mindfulness hjälper dig med vägledning, motivation och verktyg för att du skall komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt.
Vem kan vara med i Träning på dina villkor?
Programmet riktar sig till alla Ung Cancers medlemmar, både närstående och drabbade, som vill ha hjälp med att kicka igång sin träning oberoende av var du befinner dig nu. Du har möjlighet att gå programmet två gånger under ditt medlemsperiod.
Så här säger några av deltagarna som deltagit i programmet under 2024:
“Det är roligt! Du tränar utifrån dina förutsättningar och peppas däremellan i whatsapp-gruppen, vilket är väldigt styrkande. Du lär känna trevliga människor och du lär känna dig själv bättre. Häng på! Jag vill göra det igen!”
Fantastisk möjlighet att komma igång med eller bygga vidare på rutiner för mer balans i livet. Utifrån dina egna livsvillkor!
“Tyckte att alla instruktörer vi har haft har varit fantastiska, lätt att förstå vad man ska göra, bra visat på övningar och många olika varianter på övningarna”
Under dina 6 veckor i programmet kommer du få ta del av:
– Föreläsningar om kost, stress och motivation
– individuella samtal med coach (vid start och slut)
– Individanpassat träningsprogram
– Hälsokompendium – Träna på dina villkor
– Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning
– Live-fika & gemenskap med de andra deltagarna
– Supportforum där du kan få stöd, pepp och ställa frågor till våra experter & de andra deltagarna
För mer detaljer och tider kan du se det preliminära schemat för programmet här:
Schema Träning på dina villkor 2025
Praktisk information:
Vårens program startar den 17 mars 2025 och slutar den 27 april. Ansökan är öppen till och med 23 februari och därefter kommer du få veta om du blir erbjuden en plats.
Vid frågor eller funderingar hör av dig till Erik på Ung Cancer, erikahlin@ungcancer.se
Länk till anmälan: https://link.webropol.com/s/TPDVvt2025
Är du i behov av stöd?
Ung Cancer finns till för unga vuxna cancerdrabbade och närstående mellan 16-30 år. Vi ger våra medlemmar möjlighet att få rehabilitering, stipendier för att få ekonomin att gå ihop och få träffa andra och uppleva en gemenskap i en tid då det är lätt att känna sig ensammast i världen.
Få stöd