AKTUELLT
Aktuell kategori
Andra kategorier
Skrivet: 25 augusti, 2025
Dags för Träning på dina villkor – hösten 2025!
Vårt populära program är tillbaka, redo att hjälpa dig att hitta träningsglädjen på dina egna villkor!
Träning på dina villkor är ett digitalt tränings- och hälsoprogram som sträcker sig över sex veckor. Målet är att stärka dig – både fysiskt och mentalt – helt utifrån dina unika förutsättningar. Med Athléticas erfarna experter inom träning, yoga, kost och mindfulness får du den bästa vägledningen, massor av motivation och konkreta verktyg. Allt för att du ska komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt. Vi har nu plats för 15 nya medlemmar att hänga med i höst!
Programmet är skräddarsytt för dig som är medlem i Ung Cancer, oavsett om du är drabbad eller närstående, och vill ha hjälp att kickstarta din träning – var du än befinner dig i livet!
Vill du höra vad andra tycker? Här är några röster från tidigare deltagare:
“Jag fick en liten extra kick av att träna tillsammans med de andra och sedan var det skönt att alltid ha möjlighet att fråga eller be om alternativa övningar efter passet om något känns fel. Sök, sök, sök! Du kommer inte ångra dig. Man måste inte klara allt själv och du är inte ensam.”
“Att jag fått träffa massa starka underbara människor på dom här 6 veckorna som är helt fantastiska.”
“Det är roligt! Du tränar utifrån dina förutsättningar och peppas däremellan i whatsapp-gruppen, vilket är väldigt styrkande. Du lär känna trevliga människor och du lär känna dig själv bättre. Häng på! Jag vill göra det igen!”
Det här får du ta del av under dina 6 veckor i programmet:
- Ett helt individanpassat träningsprogram just för dig.
- Föreläsningar om kost, stress och motivation.
- Individuella samtal med coach – en personlig check-in vid start och slut.
- Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning.
- Härliga live-fika & gemenskap med de andra deltagarna.
- Stöd för att kunna få in rörelse i din vardag även efter programmet, inklusive hälso-kompendium och övningar.
- Ett supportforum för pepp, frågor och stöd från både våra experter och andra deltagare.
Praktisk information:
Höstens program startar den 13 oktober 2024 och avslutas den 23 november. Vill du vara med? Ansökan är öppen till och med onsdag 21 september 2024. Efter sista ansökningsdagen får du besked om du har fått en plats!
Är du i behov av stöd?
Ung Cancer finns till för unga vuxna cancerdrabbade och närstående mellan 16-30 år. Vi ger våra medlemmar möjlighet att få rehabilitering, stipendier för att få ekonomin att gå ihop och få träffa andra och uppleva en gemenskap i en tid då det är lätt att känna sig ensammast i världen.
Få stöd