• Vårt stöd
• Stöd oss
• Cancerkunskap
• För Företag
• Armband
• Sök

Stäng

Meny

Vårt otroligt populära program är tillbaka, redo att hjälpa dig att hitta träningsglädjen på dina egna villkor!

Träning på dina villkor är ett digitalt tränings- och hälsoprogram som sträcker sig över sex veckor. Målet är att stärka dig både fysiskt och mentalt – helt utifrån dina unika förutsättningar. Med Athléticas erfarna experter inom träning, yoga, kost och mindfulness får du den bästa vägledningen, massor av motivation och konkreta verktyg. Allt för att du ska komma igång med din träning på ett lustfyllt och hållbart sätt. Vi har nu plats för 15 nya medlemmar som vill hänga med i höst!

Programmet är skräddarsytt för dig som är medlem i Ung Cancer, oavsett om du är drabbad eller närstående, och vill ha hjälp att kickstarta din träning – var du än befinner dig i livet!

Vill du höra vad andra tycker? Här är några röster från tidigare deltagare:

• “Det har varit fint att finna en gemenskap med andra som är i liknande situation”.
• “Ja tycker att det är väldigt roligt att träna i grupp och att hitta andra sätt än att ”bara” lyfta vikter tycker jag har varit roligt”.
• “Jag har fått energi och blivit glad vilket har gjort att jag kunnat fortsätta med vardagsmotion och fortsätta må bättre och bättre. Jag ser en tydlig skillnad på hur jag mådde under behandlingen innan och efter dessa 6 veckor”.

Det här får du ta del av under dina 6 veckor i programmet:

• Ett helt individanpassat träningsprogram just för dig.
• Föreläsningar om kost, stress och motivation.
• Individuella samtal med coach – en personlig check-in vid start och slut.
• Live-sända träningar med fokus på styrka, kondition, yoga, mindfulness och avslappning.
• Härliga live-fika & gemenskap med de andra deltagarna.
• Stöd för att kunna få in rörelse i din vardag även efter programmet, inklusive hälso-kompendium och övningar. 
• Ett supportforum för pepp, frågor och stöd från både våra experter och andra deltagare.

Praktisk information:

Höstens program startar den 31:a augusti och avslutas den 8:e oktober. Vill du vara med? Ansökan är öppen till och med söndagen den 9:e augusti. Efter sista ansökningsdagen får du besked om du har fått en plats!

ANMÄLAN