Ett digitalt hälsoprogram som stärker ditt fysiskt och mentala välmående.
Rehab start hälsomoduler
Rehab start hälsomoduler
träning -puls
Under detta pass får du upp pulsen. Du jobbar med egen kropp och tränar efter dina förutsättningar.
träning – styrka
Under detta pass fokuserar vi på styrkeövningar för hela kroppen. Inga redskap behövs. Du jobbar med egen kropp och tränar efter dina förutsättningar.
yoga hela kroppen
Under detta pass hjälper vi dig släppa på spänningar. Hela kroppen arbetas igenom på ett mjukt och skönt sätt!
djupa andetag
Under detta pass jobbar vi med det djupa långsamma andetaget. Ett kraftfullt verktyg som hjälper kroppen att varva ner.
skakade meditation
Under detta pass guidar vi dig genom en skakande meditation. Meditationen hjälper dig att komma i kontakt med dig själv och din kropp.
föreläsningar
kost
Här får du veta mer om kost och näring som stärker dig och din kropp.
dålig aptit
Här får du tips och råd kring smarta matval för att skapa en bättre aptit.
kosttips
Här får du konkreta tips för hur du kan tänka i vardagen gällande kosten.
stress & återhämtning
Här får du veta mer om stress och vikten av en god återhämtning. Du får med dig tips och verktyg för att hitta en bättre balans.
motivation
Här får du inspiration till hur du kan göra din hälsoresa mer hållbar och lustfylld. Du får med dig tips och verktyg för att sätta kloka mål som ger dig energi!
teamet
karoline petterson (dietist)
Karoline Petterssons ambition är att göra hälsa och mat mer lättillgängligt och enkelt för alla människor. Som legitimerad dietist brinner hon för att sprida kunskap om mat som är hälsosam, god och som håller dig mätt.
maria cerboni (yogainstruktör)
Tusentals människor världen runt har utövat Marias yoga och människor som aldrig tidigare har provat yoga tycker det är ljuvligt att kunna känna enkelheten och tillgängligheten att praktisera yoga även om de inte trodde det tidigare.
Maria utforskar ständigt nya möjligheter att dela med sig för att få andra att uppnå deras potential och tar ständigt kroppsrörelse och meditation vidare på olika plan. Målet är att du ska lämna varje pass med energifylld, glädje och ett tryggt starkt inre.
johanna drakenhammar (personlig tränare)
Johanna är en mycket efterfrågad Personlig tränare och föreläsare. Hon har arbetat professionellt med träning, hälsa och livsstilsförändringar i mer än 16 år och är särskilt uppskattad för hennes sätt att motivera och inspirera på ett effektivt, lustfyllt och roligt sätt utan pekpinnar och måsten.