Vad kul att du vill ta del av Ung Cancers hälsomoduler Rehab Start!
Programmet består av digitala moduler och du som deltagare genomför det på egen hand. Du kan själv välja vilka moduler du vill ta del av och i vilken ordning.
Du kan också genomföra modulerna flera gånger om du önskar. Du har tillgång till modulerna så länge du vill men vi ber dig att inom en månad svara på den utvärdering som finns längst ned på sidan, för att vi ska få reda på vad du tycker och hur det går.
Under detta pass får du upp pulsen. Du jobbar med egen kropp och tränar efter dina förutsättningar.
Under detta pass fokuserar vi på styrkeövningar för hela kroppen. Inga redskap behövs. Du jobbar med egen kropp och tränar efter dina förutsättningar.
Under detta pass hjälper vi dig släppa på spänningar. Hela kroppen arbetas igenom på ett mjukt och skönt sätt!
Under detta pass guidar vi dig genom en skakande meditation. Meditationen hjälper dig att komma i kontakt med dig själv och din kropp.
Under detta pass jobbar vi med det djupa långsamma andetaget. Ett kraftfullt verktyg som hjälper kroppen att varva ner.
Här får du veta mer om kost och näring som stärker dig och din kropp.
Här får du tips och råd kring smarta matval för att skapa en bättre aptit.
Här får du konkreta tips för hur du kan tänka i vardagen gällande kosten.
Här får du inspiration till hur du kan göra din hälsoresa mer hållbar och lustfylld. Du får med dig tips och verktyg för att sätta kloka mål som ger dig energi!
Här får du veta mer om stress och vikten av en god återhämtning. Du får med dig tips och verktyg för att hitta en bättre balans.
Vi hoppas att modulerna har gett dig värdefull kunskap och ny inspiration. Du har självklart kvar din tillgång till allt material även framöver.
Vill du hjälpa oss att bli ännu bättre? Svara gärna på några korta frågor, dina svar betyder otroligt mycket för vårt fortsatta arbete på Ung Cancer.
Karoline Petterssons ambition är att göra hälsa och mat mer lättillgängligt och enkelt för alla människor. Som legitimerad dietist brinner hon för att sprida kunskap om mat som är hälsosam, god och som håller dig mätt.
Tusentals människor världen runt har utövat Marias yoga och människor som aldrig tidigare har provat yoga tycker det är ljuvligt att kunna känna enkelheten och tillgängligheten att praktisera yoga även om de inte trodde det tidigare.
Maria utforskar ständigt nya möjligheter att dela med sig för att få andra att uppnå deras potential och tar ständigt kroppsrörelse och meditation vidare på olika plan. Målet är att du ska lämna varje pass med energifylld, glädje och ett tryggt starkt inre.
Johanna är en mycket efterfrågad Personlig tränare och föreläsare. Hon har arbetat professionellt med träning, hälsa och livsstilsförändringar i mer än 16 år och är särskilt uppskattad för hennes sätt att motivera och inspirera på ett effektivt, lustfyllt och roligt sätt utan pekpinnar och måsten.
Tillagd i stödkorgen